Лайфхаки для мам, уставших от бесконечной стирки

В этом возрасте дети (конечно, играючи) могут сортировать вещи на светлое-темное-цветное. И с удовольствием положат все белье в стиральную машинку, когда вы их об этом попросите. У вас дома завелся фанат Youtube? Покажите ему видео, как сложить футболку одним движением, и он обязательно захочет попрактиковаться. Если ребенок дотягивается до полочек и вешалок с собственной одеждой, то он сможет разложить поглаженные вещи по местам, а также донести мокрые вещи до сушилки.

Оптимизация времени

Научитесь всё делать хорошо и быстро. Хорошо — не значит идеально. Быстро — значит берёте и делаете, без лишних раздумий и не откладывая. Например, я много работаю на компьютере, я потратила три месяца, чтобы научиться печатать вслепую. Надо писать — я сажусь и пишу. Надо сделать неприятный звонок — просто беру телефон и звоню. Это обычный навык, каждый раз будет всё легче и легче.

7. Упростите приготовление пищи в течение недели

Мультиварка, пароварка, яйцеварка, духовка, плита с таймером готовят практически сами. То, что можно заготовить, делайте с запасом. Домашние заготовки для супов, ферментированные и сушёные овощи, сублимированный бульон и соусы — всё это экономит время.

8. Правильно организуйте уход за вещами

Приучите детей убирать за собой вещи, не класть грязное в шкаф. Разберите их гардероб, пусть одежды будет немного, избавьтесь от всего ненужного. Своевременно убирайте сезонную одежду. Заведите сушильную машину — не придётся развешивать вещи и гладить большинство из них. Ну и пользуйтесь химчисткой и прачечной — ваше время должно стоить дороже их услуг.

9. Наведите порядок в шкафах

У меня так: что можно повесить — висит, что можно сложить — сложено вертикально. Вертикальный способ складывания очень важен: тогда всё сразу видно и не возникает беспорядка при вытаскивании. Так сложены трусы, носки, футболки, свитера, штаны, домашняя одежда, спортивная форма — всё. Раскладывайте вещи после стирки сами, не доверяйте детям или мужу — так вы сможете контролировать порядок в шкафах и своевременно сортировать вещи.

10. Заведите место для каждой вещи в доме

Тогда убираться будет намного проще. Храните все однотипные вещи в одном месте: документы, игрушки, одежду, канцелярские принадлежности, книги — пусть у всего будет понятное место в квартире. Полки и ящики не должны быть забиты под завязку — тогда всё на виду и удобно достаётся. Поддержание порядка тоже будет происходить само собой. Об этом есть прекрасная книга «Магическая уборка» Мари Кондо.

11. Рассортируйте дела по необходимым для них условиям и по длительности

  • Дела, для которых нужно одиночество: составление расписаний, сложные операции с документами, строительные и другие расчёты, писательство, запись видео и подкастов, деловые разговоры и встречи, класс йоги, массаж. Они все занимают примерно час-полтора. Выделяйте для них время с утра, когда все спят, когда дети смотрят длинный мультфильм или играют с друзьями. Пусть их будет не более чем на 2–2,5 часа в день.
  • Дела, которые не требуют одиночества и сосредоточения, выполняйте с детьми: готовку, уборку, стирку, выполнение упражнений, прослушивание вебинаров, неформальное или короткое общение с клиентами, прогулки, плавание, чтение, интернет-сёрфинг или дневной сон. Из такой совместной деятельности складывается общение с детьми, и не нужно с ними играть и их развлекать.
  • Дела на 15 минут: приготовить несложное блюдо и поставить его в духовку, прочитать 20–30 страниц текста, набросать план статьи или какой-то другой план, помыть и уложить волосы, сделать комплекс упражнений, загрузить посудомоечную или стиральную машину, навести порядок на 1–2 полках, перекусить, прочитать статью, ответить на письма, написать подруге и пообщаться, подстричь детям ногти, погладить комплект постельного белья или 10 футболок, замариновать овощи впрок, пролистать ленту социальной сети (рекомендую включать это в 15-минутное дело, тогда вы не увлечётесь) — ну и много чего ещё.
  • Дела на 30 минут: приготовить более сложное блюдо или нарезать всё для супа, сделать комплексную или сложную заготовку, погладить и разнести белье по шкафам от одной стирки, поменять 4–5 комплектов постельного белья, прочитать 30–60 страниц текста, написать несколько страниц, послушать половину часового вебинара — и так далее, у каждого будет своё.
  • Дел на час уже будет не так много, на два — ещё меньше. Нужно помнить, что большое дело всегда можно разделить и выполнить в два этапа, если сделать сразу не позволяют обстоятельства.

12. Совмещайте несколько дел

Именно это действительно увеличивает количество часов в сутках. Действия могут быть у каждого свои, сохраняется общий принцип. Я расскажу, как это получается у меня, а вы формируйте свои привычки Юлия Цезаря.

В общем, это дело привычки и желания. Ищите возможности совмещать — и в сутках времени станет больше.

13. Наведите везде порядок

Чтобы не тратить время на поиски нужного рецепта, документа или книги, всё нужно держать в порядке и всегда иметь под рукой. У меня есть несколько списков, они называются очень просто: «Купить», «Почитать», «Послушать», «Приготовить», «Посмотреть», «Съездить». Так всё всегда под рукой и ничего не надо запоминать — внёс в список и вернулся к нему, когда есть возможность. Очень удобны программы-планировщики, программы для покупок, хранилища книг, аудио и видео. Главное — составить в них свои чёткие списки.

14. Исключите пожирателей времени

  • В первую очередь это соцсети — я выделяю им время в 15-минутные промежутки, чтобы рамки заставили меня вовремя отключиться и заняться делами.
  • Это люди, которые постоянно жалуются, всем недовольны. Вы им не поможете, не решите их проблему, вы просто потратите на них время и силы. Избегайте их.
  • Это мыслительная «жвачка» и зависание на прошлых событиях. Вместо того чтобы подумать и запланировать что-то вдохновляющее или послушать что-то интересное, вы перебираете события прошлого или фантазируете, кому и что вы скажете и что вам ответят. От этого тоже надо избавляться.
  • Алкоголь, жирная обильная еда, телевизор тоже не позволяют проводить время осознанно и эффективно. Не позволяйте им собой управлять.

Все эти правила жизни позволяют мне при четверых детях, бытовых задачах и нескольких «работах» чувствовать себя свободной и расслабленной. Многое успевать, но не быть в постоянных тисках цейтнота. Этим летом они позволили мне осуществить мою мечту и начать писать. И написать много: диссертацию, полкниги и шесть статей.

Я люблю наслаждаться жизнью, а ещё люблю, когда всё происходит само собой. Попробуйте и вы!

Планирование

Не загоняйте себя в слишком тесные рамки. Не составляйте план, в котором день расписан по минутам. С детьми вы всё равно не сможете ему следовать. Но он будет давить на вас, расстраивать и демотивировать.

5. Планируйте на день не более двух больших дел

В зависимости от вашей деятельности это может быть одно рабочее дело на определённое время и одно домашнее или детское. Встреча с клиентом и поездка в магазин за продуктами. Стирка и один полуторачасовой вебинар. Приготовление обеда и совещание по видеосвязи. Поездка к врачу с детьми и занятие йогой. И всё — на этот день обязательных дел и планов больше нет. Сделали их — похвалите себя, вы выполнили свой план на день.

6. Составьте список глобальных дел, которые приближают вас к мечте

Написать книгу, послушать курс лекций, прочитать полное собрание сочинений Толстого, разобрать все шкафы, перестирать шторы — у каждого свои. Разбейте их на небольшие части по 30–40 минут. Выполняйте в таком порядке, как вам хочется, и тогда, когда выдаётся возможность. Но выполняйте.

Лайфхак №1: Кормим грудью

Лайфхак 1 экономит ваше время, деньги нервы, а заодно сохраняет здоровье вам и малышу. Просто кормите младенца все время грудью. Так вы сэкономите свое время, деньги, а главное — здоровье своего ребенка. В этом случае вам не придется покупать различные бутылочки, соски, подогреватели. Вы избавитесь от необходимости вставать по ночам, чтобы приготовить смесь, не будет нужды просить об этом мужа. Сэкономленным деньгам точно найдется применение. Например, вы сможете записаться на йогу или аквааэробику для мам и детей. Сейчас это как никогда актуально.

Как правильно стирать компрессионное бельё

Компрессионное бельё обычно выполнено из плотного трикотажа. Чулки , гольфы , маски и бандажи обеспечивают надёжную фиксацию , устраняют отёки и укрепляют сосуды.

Очень важно правильно стирать компрессионное бельё , чтобы не лишить его лечебных качеств.

  • Большинство изделий нужно стирать вручную.
  • Температура стирки не должна быть выше 40 градусов.
  • Для стирки используй детское мыло или жидкое стиральное средство.
  • В стиральной машинке стирай компрессионное бельё на режиме « ручная стирка».
  • Компрессионное бельё нельзя отжимать выкручиванием , а сушить можно только в горизонтальном положении на махровом полотенце.

На каком режиме стирать вещи: оптимальные настройки для каждого типа одежды

Лайфхак 6

Ваши любимые белые вещи посерели от времени? Добавьте в таз с горячей водой лимонный сок и замочите в этой смеси белые вещи на несколько часов, а затем постирайте их со стиральным порошком.

Лайфхак 1

Если ваша одежда стала блеклой, а белые вещи приобрели серый оттенок, добавьте в стиральный порошок 2 или даже 3 таблетки растворимого аспирина. Это сделает вещи ярче и белее, хотя такой компонент можно заменить и уксусом, лимонным соком или лимонной кислотой.

Лайфхак 4

Все знают, что вещи следует перед стиркой сортировать по цвету, но не каждый знает, что важно также обращать внимание и на плотность их материала. Если вещи из тонких тканей стирать с плотными, то первые будут изнашиваться быстрее.

Лайфхак №5: Выбор игрушек

Этот совет сэкономит деньги и вселит уверенность в себя. Не покупайте дорогие игрушки, даже самые крутые и развивающие. Малыш ведь еще мало что понимает и радуется обычным колокольчикам и мобилям над своей кроваткой и уж точно не нуждается в дорогостоящих игрушках. Так пусть их ему дарят на дни рождения и другие праздники бабушки с дедушками и тети с дядями.

Ребятишки охотно играют с реальными предметами. Вот по-настоящему полезное занятие, которое помогает малышам познавать окружающий мир. Из перчаток, носочков и маленьких слипиков, из которых вырос малыш, можно легко сшить сенсорные мячики и даже игрушки (просто насыпаем внутрь различную крупу и сшиваем), а для подросшего карапуза нет ничего интереснее кастрюль, ложек и старых телефонов (только не забудьте вынуть из них батарейки).

Даже учеными доказано, что ребенку не нужно иметь много игрушек. Отсутствие большого количества игрушек стимулирует фантазию и воображение малыша, учит его общаться с окружающими людьми.

Лайфхаки для эффективности от многодетной мамы

Для тех, кому вечно не хватает времени или сил. Или и того, и другого.

Реабилитолог, преподаватель йоги, основатель и ведущая онлайн-школы материнского искусства.

Вы мама, и вам ни на что не хватает времени? Дети не дают вам реализоваться так, как вы того хотите? В вашем доме и в вашей жизни хаос, и кажется, что так будет, пока дети не вырастут? Поверьте, нет! Вы можете успевать намного больше, навести везде порядок, воплощать планы и проводить с детьми много времени.

Лайфхак 2

Если у вас из бака для стирки исходит неприятный запах, это может отразиться не только на аромате всей ванной комнате, но и на свежести белья. Для избавления от него добавьте в емкость для порошка жидкость для полоскания полости рта и прогоните машину на одном цикле стирки вхолостую.

Лайфхак №3: Приготовление еды

Этот совет вернет радость общения с мужем и обеспечит вас запасом еды на неделю вперед не проводя круглые сутки у плиты. Нередко после рождения ребенка все общение с папой малыша сводится к вечернему просмотру сериала, когда ребенок засыпает. Если это случилось и с вами, отнесите на кухню ноутбук и сядьте лепить вместе с мужем пельмени и хинкали, делайте котлеты и фрикадельки.

Совместное приготовление любимых блюд — интересное занятие, которое сближает и дарит положительные эмоции. Заморозьте пельмени и котлеты — и вы на всю неделю обеспечены едой. В следующий раз останется только разогреть главное блюдо и сварить макароны на гарнир.

3. Развернуться по полной

Используйте пространство по максимуму! К счастью, современный ассортимент мебельных магазинов это позволяет. Обзаведитесь навесной выдвигающейся гладильной доской, компактным выдвижным стеллажом для сушки вместо полок или даже небольшим складным столиком.

8-10 лет

Если ребенку еще не удалось разобраться с настройками машинки, то сейчас самое время попробовать еще раз. Или же перейти на более сложный уровень — освоить сложные функции вроде замачивания или дополнительного полоскания. Также в этом возрасте можно научиться выводить пятна и использовать кондиционер для белья. Конечно, иметь дело с хлоркой или заниматься кипячением детям не стоит. Да и вообще все-таки лучше присматривать за процессом –хотя бы для того, чтобы не пропустить красный носок в куче белого белья. Но годам к 12-14 можно уже рассчитывать на домашнюю прачечную полного цикла.

А ваши дети помогают со стиркой?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

6. Белым-бело

Еще один совет, касающийся ухода за обувью. Если ваши теннисные туфли или кеды утратили первозданную белизну, просто хорошенько потрите белые резиновые части обуви зубной пастой – и они станут как новенькие.

Лайфхак №4: Сборы на прогулку

Этот совет позволит вам быстро собирать малыша на улицу. Одеть младенца на прогулку — это настоящее испытание, которое порой затягивается надолго. Гипертонус не дает ему выпрямить ручки и ножки, а с подросшими карапузами возникает другая проблема — они балуются, капризничают и всячески пытаются избавиться от штанов, которые надевают на них мамы.

Раз малышу так не нравятся штанишки, откажитесь от них. Отличная одежда для ребенка от 6 месяцев до года — слипы. Это симпатичные и удобные комбинезоны на кнопках. Есть даже модели, которые не нужно полностью снимать, чтобы сменить подгузник. Слипы серьезно сэкономят вам время, которое вы обычно тратите, чтобы собраться на прогулку. Малышу же в такой одежде тепло и комфортно, подтверждают многие мамочки.

И да, для прогулки лучше просто заранее купить спальный мешок, который потом превратится в комбинезон. Сначала вы сэкономите время на сборы на прогулку, а потом поймете, что еще и сэкономили денег, причем прилично.

10 лайфхаков для уставшей мамы

Молодой маме приходится успевать тысячу дел, не забывая при этом уделять достаточно внимания своему карапузу. Естественно, что со временем мамочки находит решение для многих сложностей, облегчая ежедневные заботы маленькими хитростями. О них сегодня и пойдет речь. Мы собрали самые популярные советы для мам, которые упростят вашу повседневную жизнь.

1. Уборка на кухне может стать проще, если малыш не отвлекает вас размазыванием каши по скатерти! Придвиньте к холодильнику стульчик для кормления, и покажите малышу, что красочные магнитики можно передвигать. Минут на 10 это его точно отвлечет, а вы за это время спокойно уберетесь со стола и помоете посуду. А главное, бунтующий кроха будет перед глазами.

2. Одна из лучших хитростей опытной мамы – использование самой обычной прищепки! Просто носите ее с собой, и в случае необходимости вы с легкостью прикрепите навес коляски, любимую игрушку или подвесите кулинарную книгу к шкафчику, подальше от шаловливых ручек малыша.

3. Дети не любят чистить зубы, зато любят щетки. Объяснить это невозможно, но оказываясь в ванной комнате, малыш в первую очередь обращает внимание на зубную щетку. Даже если вашему крохе еще рано чистить зубы, купите ему собственную щетку для развлечения – а уж ему решать, что с ней делать!

4. Бизиборд – уникальная вещь. Эта развивающая доска просто находка, дети часами могут изучать ее фишки, не отвлекаясь на родителей. Но хитрые мамы пошли дальше, и для особенно любвеобильных детишек, не отпускающих маму ни на шаг, придумали развивающую одежду! Да, да, вам не показалось. Задумайтесь сами, дети обожают играть с пуговицами, бантиками и ленточками на блузках, так почему же не сделать одну, специальную развлекательную модель?

5. Продукты на дом — это очень удобно! Попробуйте, вы не пожалеете. Посчитайте, сколько вы тратите на дорогу, умножьте это на сэкономленное время, и вы удивитесь, почему раньше отказывали себе в этом удовольствии. Раз в месяц можно закупаться онлайн по полной, а за продуктами на неделю сходить в ближайший минимаркет.

6. Закажите крохе банную кружевную шапочку, и он отблагодарит вас купанием без слез и капризов. Даже если вы не можете найти этот аксессуар в ближайшем магазине, ее можно заказать с Китая или на ebay. С помощью резиновой шапочки-навеса вода не будет попадать в глаза, а значит, малыш будет купаться без страха и паники.

7. Многие дети не согласны сидеть в манежике, пока вы делаете свои дела, а оставлять на диване без присмотра очень опасно. Мудрые мамы нашли выход, используя надувной бассейн в качестве просторного манежика. Застелите дно мягким одеялом, сложите любимые игрушки крохи, и вуаля, малыш доволен! У него есть возможность передвигаться, но пространство ограничено мягкими надувными боками бассейна, благодаря чему ребенок в безопасности.

8. Стрижка ногтей младенца – довольно трудоемкий процесс. Дети капризничают, боятся и дергаются, из-за чего мамы медлят и осторожничают, боясь случайно навредить малышу. Как выйти из этой ситуации? Попробуйте стричь маленькие ноготки во время дневного сна. Главное — аккуратные плавные движения, и тогда процедура будет осуществлена за кратчайшие сроки, сэкономив вам время и нервы.

9. Чтобы дома было чище, нужно чаще гулять! Это, действительно, правда. Если вам предстоит свободный день в квартире, отправляйтесь на прогулку. Так малыш нагуляет аппетит, приготовится к здоровому сну, и подышит свежим воздухом, а вы избежите уборку игрушек, отстирывания от краски футболок и повторного мытья полов.

10. Ежедневные утренние сборы нескольких детей могут вывести любого из себя. Сделайте себе подсказку – красочную табличку с указание расписания кружков и занятий каждого из детей. Так вам проще будет готовить форму и принадлежности заранее.

7. Чистая работа

И снова о белизне – на этот раз одежды. Пролили соус на любимую белую рубашку? Не беда. Нанесите на пятно немного жидкого средства для мытья посуды и промойте водой. Этот деликатный и универсальный способ подходит для удаления пятен практически с любого вида ткани, даже шелка.

Лайфхак 5

Если вы поставили косметикой пятно на вашей любимой блузке, просто нанесите на это место пену для бриться. Спустя несколько минут вещь можно стирать привычным способом.

Видео-лайфхаки

Часть 1:

Часть 2:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

2. Эврика!

Небольшая хитрость-декор: прикрепите к стене или просто поместите рядом со стиральной машиной симпатичную баночку для мелочи. Она будет напоминать вам и вашим близким о том, что перед тем, как бросить одежду в стирку, нужно проверить карманы на наличие монет. Избежать проблем, типа поломки стиральной машины – просто.

1. Чудеса сортировки

Не нужно делать двойную работу! Сортируйте грязные вещи сразу – например, по цвету, типу ткани. Так вы сэкономите силы: загружая машинку, не придется перебирать грязные вещи снова. Используйте как большие пакеты и сумки для прачечной и химчистки, так и корзины с наклеенными на них лейблами или специальные сумки с несколькими отделениями.

Как часто стирать постельное бельё и правильная температура стирки

Стирать бельё необходимо по мере загрязнения. В случае появления внезапных загрязнений отправляй комплект в стирку , не дожидаясь , пока пятна засохнут. Детское постельное бельё рекомендуется стирать 1−2 раза в неделю , это же правило касается и наволочек.

Чем выше температура стирки , тем быстрее и эффективнее осуществляется процесс дезинфекции белья. Однако для многих типов ткани высокая температура стирки противопоказана , поэтому необходимо сверяться с обозначениями на этикетке конкретного изделия.

  • Лён и хлопок оптимально стирать при температуре 60 градусов.
  • Постельное бельё ярких цветов с крупным принтом или рисунком необходимо стирать при температуре 30−50 градусов.
  • При стирке цветного постельного белья используй средства именно для ярких расцветок ткани , можно даже использовать обычный шампунь.
  • Бельё с мелкими пятнами необходимо предварительно замочить в тёплой воде с жидким средством для стирки на 1−2 часа , а после постирать в машинке.
  • Не храни бельё в смятом виде , его достаточно непросто прогладить , особенно если комплект сделан из натуральных тканей.
  • Во время сушки используй не слишком жёсткие прищепки , старайся цеплять их по краям , чтобы не оставлять следов.
  • Не суши бельё на ярком солнце , ткань быстро полиняет.

5. Никаких запахов

Неприятный запах обуви – распространенная, но не такая уж и страшная проблема. Просто посыпьте немного пищевой соды внутрь ваших ботинок. Не забудьте высыпать, прежде чем надевать их снова. Другой нейтрализатор запаха – сухой чайный пакетик: попробуйте оставить его в ботинке на ночь.

Лайфхак №2: Глажка и стирка детских вещей

Лайфхак 2 сэкономит ваше время и силы. Еще один простой способ сэкономить свое время и силы таков: перестаньте гладить вещи малыша и пеленки, если продолжаете их использовать. С точки зрения гигиены, такая процедура напрочь лишена всякого смысла. Стирайте детские вещи отдельно от взрослых и только специальными средствами для стирки детских вещей (как и чем стирать вещи для новорожденного ребенка). Если бабушки начнут обвинять вас в недостаточном уходе за ребенком, скажите им, чтобы они приходили к вам каждые выходные и сами гладили все детское белье.

Отбелить и сохранить цвет ткани: 10 лайфхаков для стирки, которыми нужно пользоваться

2−3 таблетки растворимого аспирина сделают одежду ярче и отбелят ее. Аспирин содержит салициловую кислоту, которая разрушает молекулы протеина. Она действует таким же образом, как уксус, лимонный сок или лимонная кислота.

Если в барабане стиральной машины появился неприятный запах, его можно устранить, добавив в пустую машину жидкость для полоскания рта и запустив режим полоскания.

Стираете одежду из синтетических тканей? Добавьте в барабан пару шариков из фольги размером с теннисный мяч. С вещами не произойдет ничего особенного, просто они перестанут электризоваться.

Сортируйте одежду не только по цветам, но и по плотности ткани. Вещи из деликатных тканей быстрее изнашиваются, если стирать их вместе с плотными тканями.

Пятна от косметических средств можно обработать пеной для бритья, а затем постирать одежду, как обычно.

Ускорить процесс машинной сушки можно с помощью сухого полотенца. Бросьте его в сушилку с мокрой одеждой, и время на сушку потратится меньше.

Чтобы отбелить белье добавьте в горячую воду лимонный сок, перелейте раствор в тазик, остудите и замочите в течение пары часов. После этого постирайте лифчики со стиральным порошком.

Еще один секрет жизни без пятен — кислородный отбеливатель и темные полотенца. Пятна на светлых тканей заметнее, так что выбор цвета постельного белья и полотенец сыграет важную роль.

Если темные вещи сталы белесыми, добавьте в барабан во время стирки крупную соль. Она предотвратит проникновение мыла в волокна ткани и удалит остатки порошка с одежды.

7 лайфхаков для молодой мамы

Быть мамой непросто, особенно когда становишься ей впервые. Приходится делать миллион вещей одновременно: кормить, купать, переодевать малыша, а еще убираться в квартире, готовить еду на всю семью, читать литературу по уходу за ребенком. Некоторым мамам еще и приходится работать на работе. Жизнь в таком режиме вгоняет в стресс, порой даже нет возможности отдохнуть и расслабиться. К счастью, существуют способы успеть все и даже выкроить время для себя. Об этом читайте в нашей статье.

Лайфхак 3

Если в вещах, предназначенных для стирки, присутствует синтетика, можно положить в барабан несколько шариков из фольги для того, чтобы вещи перестали электризоваться. Такой шарик не должен превышать по размеру теннисный мяч.

Простая стирка: 15 хитростей, которые облегчат вам жизнь

В продолжение поста о лучших идеях для бюджетной стирки, делимся новыми лайфхаками, которые еще больше упростят вам жизнь и превратят мучительно нелюбимое, но необходимое занятие в более легкое и приятное. А еще – сэкономят вам время и нервы. Итак, больше эргономичности!

Образ жизни

Прежде чем вы приступите к оптимизации времени, позаботьтесь о своих базовых потребностях и разберитесь со своими ресурсами. Достаточный сон и физическая активность, качественное питание — то, что должно быть в приоритете.

1. Найдите свой ресурс

У мамы много мест, куда можно потратить силы, а вот откуда их взять, она не задумывается. Тем временем нельзя допускать, чтобы ресурс исчерпывался до нуля. Надо его постоянно пополнять. Что вас наполняет: ванна, книжка, прогулка, вкусная еда, смех, интересный фильм, спорт? Запланируйте это, пусть в каждом дне будет что-то, что вас поддержит.

Идёте гулять с детьми — гуляйте для себя, а не для них. Готовите — готовьте для себя, а не только для семьи. Наводите порядок — убирайтесь так, будто у вас сейчас кардио или силовая тренировка. Детям тоже раздайте швабры.

2. Знайте свой предел

Изучите, что вас истощает, и минимизируйте эти воздействия. Не любите играть — не играйте, организуйте детям компанию сверстников. Не любите читать вслух — включайте аудиосказки.

Вы должны хотеть делать то, что делаете.

3. Определите свои глобальные цели и жизненную миссию

Это самый сложный пункт, и у некоторых его выполнение занимает всю жизнь. Но оно того стоит. Чтобы разобраться, пробуйте разные способы: работу с чувствами, детскими травмами и установками, психотерапию, расстановки и так далее.

4. Делайте маленькие мотивирующие шаги

Для меня это ежедневный утренний ритуал настройки на день. Я узнала об этом способе из книги «Магия утра» Хэла Элрода. Я просыпаюсь раньше всех, несколько минут медитирую, читаю короткие аффирмации, пишу в дневник. Напоминаю себе, что я могу каждый день сделать лучшим днём. Для этого надо делать то, что надо, а не что удобно, и не тратить время на то, что не ведёт к цели.

Как правильно стирать постельное бельё в стиральной машине

Регулярная и правильная стирка постельного белья — залог гигиены и крепкого сна. Вооружись несколькими советами , чтобы обеспечить комплекту постельного белья самые деликатные условия.

  • Стирай цветное бельё отдельно от других вещей , иначе оно потускнеет.
  • Стирка детского постельного белья тоже должна осуществляться отдельно от всего остального , иначе у малыша может появиться раздражение на коже.
  • Не перегружай барабан: это чревато не только поломкой стиральной машинки , но и порчей вещей. Особенно это касается изделий из тонких натуральных тканей.
  • Перед загрузкой в барабан выворачивай постельное бельё наизнанку.
  • Чтобы бельё отстиралось от пятен и имело свежий вид , оставляй в барабане стиральной машины свободное место.
  • Бязь , лён , перкаль , ранфорс , сатин и поплин можно стирать на любом режиме , но лучше выбирать « деликатную стирку».
  • Ткани из бамбука , цветной ситец , батист , полиэстер нужно стирать только на режиме « деликатная стирка».
  • Хлопок — режим « хлопок».
  • Лён — режим « лён».
  • Шёлк — режим « шёлк». Но некоторые виды шёлка требуют химической чистки , поэтому , прежде чем погружать постельное бельё в барабан , внимательно изучи обозначения на этикетке.

Как правильно стирать нижнее белье

  • Очень часто комплекты женского нижнего белья — это текстильные произведения искусства. Оборки , мелкие детали и нежное кружево требуют внимательного ухода.
  • Вот несколько основных рекомендаций для правильной стирки.
  • Стирай нижнее бельё отдельно от других изделий , это не только гигиенично , но и безопасно для состояния ткани.
  • Идеальное решение — использование специального средства для стирки нижнего белья в стиральной машине.
  • Нижнее белье следует стирать при той температуре , что указана на этикете. То же самое касается режима стирки. В крайнем случае выбирай « деликатный», не прогадаешь.
  • Не стоит замачивать нижнее белье в слишком горячей воде , а также использовать цветные гранулы: ткань может потускнеть или окраситься.
  • Не суши светлое нижнее белье на батарее , оно также может окраситься.

Лайфхак №6: Слинги

Этот лайфхак сделает вас мобильной и позволит избежать социальной изоляции и зависимости от кого бы то ни было. Слинги облюбовали многие современные мамы. Они позволяют женщине быть мобильной, а не сидеть дома с малышом круглые сутки. Купите слинг-шарф и научитесь его наматывать – это несложно, достаточно просто попробовать. Намотайте слинг, посадите в него ребенка — и можете смело идти на встречу с подругами, в кафе, на выставку, в музей или торговый центр. Даже просто сходить в магазин за хлебом станет гораздо проще. Не придется тащить за собой тяжелую и громоздкую коляску.

Рубрика: Слингомама

9. Сухой закон

Чтобы избежать затхлого запаха, сушите полотенца так, чтобы они проветривались со всех сторон, то есть не прижимая их к вертикальной поверхности. Для этого отлично подойдут специальные полотенцесушители, которые закрепляются на стене – они, кроме того, еще и очень компактные.

Режим «деликатный»: как стирать бельё в стиральной машине

Постельное , нижнее и даже компрессионное бельё нуждается в щадящей стирке при особых условиях. Узнай несколько секретов , которые помогут сохранить качество ткани и яркость цвета в отличном состоянии!

WOW! Royal Box: 8 полноценных бьюти-процедур для дома всего за 2 490 рублей

Те виды текстильных изделий , которые прилегают непосредственно к телу , приходится стирать чаще , чем всё остальное. Чтобы постельное бельё служило как можно дольше и сохраняло первоначальный вид , важно знать несколько работающих хитростей , которые придут на помощь во время машинной стирки. То же самое касается комплектов нижнего и компрессионного белья.

Частая стирка негативно сказывается на состоянии ткани , она может полинять , а рисунок , если таковой имеется , выцвести. В этом материале ты найдёшь несколько проверенных рекомендаций , благодаря которым научишься стирать бельё правильно.

6-8 лет

Теперь ребенок вполне способен сам засыпать стиральный порошок и выбирать программу. Если на вашей машинке режимы помечены непонятно, можете написать пояснения на кусочках бумажного скотча и приклеить под каждой кнопкой. Еще лучше работает отдельный плакат с картинками – пошаговая инструкция по стирке для самых маленьких. Если боитесь, что ребенок зальет все жидким средством или засыплет порошком, можете начать со специальных таблеток или капсул – они продаются в крупных магазинах бытовой химии. Ну и в любом случае, первое время придется следить и поправлять.

Кстати, первые попытки самостоятельного запуска машинки можно приурочить к какому-то возрасту. Как вам торжественная первая стирка после седьмого дня рождения? Заодно и от следов именинного торта избавитесь. Кстати, ручная стирка (хотя бы носков!) тоже очень полезный и своевременный навык.

1 – 2 года

Малыш вполне может класть грязные вещи в корзину или под вашим присмотром загружать машинку, а также снимать вещи с сушилки.

Лайфхак 7

После стирки темные вещи иногда приобретают белесоватый оттенок из-за того, что в волокнах ткани остается порошок. Чтобы это предотвратить, добавьте во время стирки в емкость для порошка крупную соль. Она не даст проникнуть порошку в ткань и удалит его старые остатки из одежды.

4. Больше стиля!

Храните жидкие гели для стирки белья и пятновыводители в прозрачных банках с дозаторами. Отличный вариант – емкости для жидкого мыла. Это, во-первых, выглядит изящно, а во-вторых – очень удобно: вам больше не придется пачкать руки и вытирать скользкие крышечки от моющих средств.

8. Пятнам – бой!

Если вы хотите избавиться от пятен пота в области подмышек у белой одежды, потрите проблемные места мягким моющим средством или пятновыводителем, содержащим растворяющие жиры ферменты (энзимы). Оставьте жидкость на 15 минут, а затем положите в стиральную машину (строго только белые вещи!) и стирайте с большим количеством отбеливателя в как можно более горячей воде.

Лайфхак №7: Правильное отношение к ребенку

Этот совет сделает счастливым вас и вашего малыша. Стать счастливой мамой и дарить радость своему ребенку не так уж и сложно. Просто примите своего малыша с его характером и особенностями. Не подгоняйте медлительного соню, который еле-еле сосет грудь, лучше используйте это время для отдыха или чтения книги. Не пытайтесь затормозить активного исследователя мира, который спит по полчаса – он так хочет узнать мир вокруг, что ему не терпится все увидеть – так помогите ему. Просто прислушайтесь к своему ребенку и настройтесь на его волну, и любые дела вам будут по плечу.

Самый главный лайфхак для мамы нет нужды описывать подробно – просто отдыхайте, когда ребенок спит. Ведь маме нужно много сил и энергии, чтобы все успевать.

Еще несколько хитростей в помощь маме

  1. Если вы любите горячие чай и кофе, просите подарить вам термоспот. Зачем? Вспомните об этом, когда в пятый раз включите чайник, после этого нальете в чашку и обнаружите, что он почему-то холодный… Маленький ребенок все время отвлекает, поэтому маме приходится ставить чайник снова и снова, а вода в нем быстро остывает. Термоспот решит эту проблему. С его помощью вы сможете попить горячий чай в любое время.
  2. Купите большое и мягкое покрывало или сшейте самостоятельно лоскутное сенсорное с синтепоновой подкладкой, используйте его в качестве развивающего коврика. Расстелите на полу и положите на него малыша. Так он быстрее начнет ползать и переворачиваться, скорее попытается сесть – ведь вокруг столько всего интересного.
  3. Прикрепите на скотч к столу или детскому стульчику для кормления колокольчики, ленточки с маленькими игрушками. Это надолго занимает малыша и во время кормления у вас не возникнет проблемы с тем, что нужно поднимать игрушку, с которой кроха осваивает причинно-следственные связи, – просто покажите крохе, что ее можно подтянуть за ленточку- отличная тренировка крупной моторики.
  4. Расставьте по дому небольшие корзиночки или красивые коробки со всем необходимым: влажные и сухие салфетки, подгузники, пара погремушек. Это существенно облегчает жизнь, если квартира или дом большие.
  5. Сделайте несколько корзин или сумок для малыша, собрав туда безопасные, но интересные предметы: пластмассовые баночки с крышками, старые ключи, неработающие телефоны, ложки, слингобусы, визитницу с пластиковыми карточками и т.д.

Читаем также:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Материнство